«Γιατί το παιδί μου πρέπει να αρχίσει κολύμβηση» - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
Μερικά βασικά στοιχεία για το άθλημα της κολύμβησης:
Αποτελεί μια από τις βασικές δραστηριότητες που τα παιδιά μπορούν να ξεκινήσουν από πολύ μικρή ηλικία (μόλις 6 μηνών) με τη μορφή της βρεφικής κολύμβησης-baby swimming. Πρόκειται για μια άσκηση με μηδενική καταπόνηση στα οστά και ελάχιστη επιβάρυνση τους συνδέσμους και τους μύες, προσφέροντας το ιδανικό περιβάλλον για να αναπτυχθούν οι κινητικές δεξιότητες των βρεφών αλλά και πολύτιμο ποιοτικό χρόνο ανάμεσα στους γονείς και το παιδί.
Η εκμάθηση κολύμβησης είναι συνήθως η πρώτη δραστηριότητα που κάνει ένα παιδί μακριά από τους γονείς του αμέσως μόλις γίνει τριών ετών, εντασσόμενο σε μια ομάδα και ακολουθώντας τις υποδείξεις-συμβουλές ενός δασκάλου. Σε ένα ασφαλές περιβάλλον μαθαίνουν να συνεργάζονται, να μοιράζονται και να συνυπάρχουν με άλλα παιδιά της ίδιας ηλικίας, να πειθαρχούν σε βασικούς κανόνες αλλά και να διασκεδάζουν χωρίς να γίνεται αντιληπτή η παρουσία του γονέα.
Κατά την εκτέλεση κολυμβητικών κινήσεων το σώμα είναι σχεδόν οριζόντιο και τεντωμένο μέσα στο νερό. Η σπονδυλική στήλη των παιδιών, που είναι πολλές φορές κυρτωμένη, λόγω των καθιστικών ασχολιών στο νηπιαγωγείο ή στο σχολείο, αναγκάζεται να επανέλθει στην φυσιολογική της θέση. Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης όλο το σώμα κινείται αλλά κυρίως τα χέρια βρίσκονται σε μια ρυθμική εναλλαγή η οποία επιδρά κυρίως στην κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης. Γι’ αυτό και η κολύμβηση συνιστάται από ορθοπεδικούς και παιδίατρους σαν προληπτικό και θεραπευτικό μέσον ενάντια στις βλάβες ή αδυναμίες της στάσης του σώματος.
Η κολύμβηση, με την επίδραση που ασκεί πάνω στην καρδιά και στο κυκλοφοριακό σύστημα, είναι μια ιδιαίτερα σημαντική άσκηση που ανακουφίζει σωματικά αλλά και πνευματικά τις αρνητικές επιπτώσεις καθημερινών δραστηριοτήτων όπως το σχολείο ή η εργασία.
Με τη χώρα μας να κατέχει μια θλιβερή ευρωπαϊκή πρωτιά, αυτή των παιδικών ατυχημάτων στη θάλασσα, η κολύμβηση αποτελεί τον πρώτο και ασφαλέστερο τρόπο προσέγγισης του υγρού στοιχείου καθώς τα παιδιά μαθαίνουν πώς να χειρίζονται το νερό και να επιπλέουν σ’αυτό κάνοντας έτσι ασφαλέστερα το παιχνίδι και τις βουτιές κατά τους καλοκαιρινούς μήνες
Ευχαριστούμε πολύ την Ακαδημία Κολύμβησης του Παναθηναϊκού για τις παραπάνω πληροφορίες.
